Mindfulness

Naturens lugn, hjärnans kraft: Mindfulness för högpresterande team.

Logga ut. Koppla av. Ladda om.

I en värld som ständigt pockar på vår uppmärksamhet är förmågan att styra sitt fokus vår mest värdefulla resurs. Under denna aktivitet kliver vi utanför konferensrummets väggar för att tillsammans träna två av våra viktigaste mänskliga förmågor: uppmärksamhet och medvetenhet.

I Hällsnäs vackra omgivningar guidas gruppen i enkla men effektiva mindfulnessövningar där våra sinnen står i fokus. Forskningen är tydlig – att vistas i naturen under närvaro sänker stressnivåerna, skärper fokus och boostar kreativiteten.

Detta är en lugn och inkluderande aktivitet som fungerar som en slags mental styrketräning för hjärnan. Vi blandar kortare teori med praktiska övningar under tystnad och ger utrymme för egen reflektion i den friska luften. Deltagarna lämnar Hällsnäs inte bara med ny energi, utan med konkreta tips för fokus, lugn och återhämtning.

Passar alla oavsett förkunskaper. Ge ditt team förutsättningarna att vara sitt bästa jag!

Aktiviteten leds av Frida Wilhelmsson, disputerad ingenjör och mental tränare med lång erfarenhet av att guida grupper för ökad mental styrka och självledarskap. Läs mer på https://teamfindout.se